تغذية الطفل فى العام الأول ♀ موسوعة المرأة الطبية

يتكون غذاء الطفل فى عامة الأول من اللبن ( سواء كان ذلك لبن الأم و هو المفضل دائما أو اللبن الخارجى ) بالإضافة الى وجبات غذائية من منتجات البان وفواكة وخضروات وبيض ولحوم وبقول والتى تبدأ الأم عادة فى ادخالها تدريجيا , مما يعرف بالفطام .

تغذية الطفل فى الشهر الثالث

  • الغذاء الرئيسى من الرضاعة .
  • ينصح بإضافة عصير البرتقال المخفف بالماء بنسبة واحد الى واحد فى جدول التغذية , ويلاحظ عدم تحلية العصير .

تغذية الطفل فى الشهر الرابع

  • الغذاء الرئيسى من الرضاعة .
  • مسحوق دقيق الحبوب ( السيريال مثل سيريلاك أو غيرة من منتجات تغية الاطفال الرضع ) ..ويحضر بإضافة الماء السابق غليه إلى كمية من المسحوق حسب التعليمات الموجودة على العلبة , ويمزج جيدا . ويلاحظ أن تستخدم الملعقة فى الأكل ( ملعقة بلاستيك ذات حواف غير حادة ) ونبدأ بكمية صغيرة ونزيدها تدريجيا .

فوائد مسحوق دقيق الحبوب فوائد عديدة منها :

  1. أنها مزودة بالفيتامينات .
  2. تمتاز بعد تحضيرها بالهلامية مما يجعلها سهلة الابتلاع وخاصة قبل ظهور الأسنان .
  3. يمكن تغيير الطعم والمذاق إما بإضافة عصير الفواكة اليها , أو شرائها بنكهات مختلفة .
  4. موجودة فى الأسولق بوفرة وبأسعار معتدلة ( لاحظى الكمية فى مقابل السعر ) .

تغذية الطفل فى الشهر الخامس

  • الغذاء الرئيسى من الرضاعة .
  • مسحوق دقيق الحبوب ( السيريلاك ) .
  • كوكتيل الفواكة : يحضر باستخدام الفواكة الموجودة وخاصة الموز والتفاح والكمثرى , بحيث أن تهرس فى الخلاط حتى تصبح ناعمة , وتقدم للطفل بالملعقة . وقد يحتاج بعض أنواع الفاكهة مثل التفاح والكمثرى بعض السلق حتى تكون ناعمة وليتقبلها الطفل .
  • الخضار المسلوق : يحضر بسلق الخضار مثل البطاطس والجزر ثم يستعمل الخلاط فى خلط الخضار المسلوق بالمياة التى سلق فيها ( حيث أنها تحتوى على كثير من فيتامينات الخضار بعد السلق ) .

أشياء يجب فعلها عند تحضير الخضار

  • يغسل الخضار جيدا حتى تتخلصى من السماد والمواد المتعلقة به من كيماويات وخلافه .
  • تنزع القشرة لعسر هضمها .وخاصة فى الأيام الأولى .
  • عدم التركيز على نوع واحد من الخضار لأن فى تنوعها إضافة لعناصر غذائية أخرى .
  • يفضل استخدام حلة بروستو للطهى بالضغط حتى لا يفقد الطعام فائدته من الفيتامينات .
  • لا تحلى بإضافة السكر , فهذا يجعل الطفل رافضا لأى أكل لا يحتوى على السكر .
  • لا تضيفى أى ملح على الأكل الذى تعطيه للطفل فى المراحل الأولى حيث لا يستطيع الطفل التخلص من هذا الملح الإضافى .
  • تلاحظ درجة الحرارة التى يقدم بها الأكل الى الطفل .
  • لا يسخن الأكل لأكثر من مرة واحدة .
  • لا ينصح أن يضاف أكل غير سائل الى الرضعة .

تغذية الطفل من 6 إلى 9 شهور

  • يمكنك إضافة اللحوم بعد طهيها وهرسها جيدا فى الخلاط بحيث تضاف الى الخضار المسلوق .
  • يمكنك إضافة الكبدة وهى مفيدة لاحتوائها على قدر عالى من الحديد , والفيتامينات , وتقدم مهروسة بعد سلقها , على أن تتأكدى من مصدرها وأن تكون ظازجة .
  • صفار البيض ( وليس بياض البيض لأنه قد يسبب نوعا من الحساسية لبعض الأطفال ) ولا يقدم نيئ بل بعد سلقه جيدا .
  • السمك : ويفضل السمك قليل الدسم وبعد سلقه , والسمك من أهم المصادر لعنصر اليود , ويقدم مرة واحدةة على الأقل أسبوعيا .

تغذية الطفل من 10 الى 12 شهر

  • أهم ما يميز هذه الفترة هو بداية القدرة على المضغ , وهذا يعنى أنه يمكنك عدم هرس الأكل كاملا , ويجب تحويل الطفل تدريجيا وأن يتم ذلك على فترة زمنية ليست بالقصيرة , وإن لم يستطع الطفل البلع فلا تصرى بل استمرى بتقديم الأكل مهروسا حتى مرحلة أخرى يكون فيها الطفل أكثر استعدادا .
  • يمكنك أيضا خلال هذه الفترة أن تبدئى فى تقديم لبن البقر على أن يكون كامل الدسم ومبستر أو المعقم .

زيادة وزن الطفل فى العام الأول

إذا لاحظت عدة أطفال مولودين فى نفس اليوم فلن تجدى وزن هذه الأطفال متساوى بعد فترة معينة , فهناك عدة عوامل تؤثر على معدل زيادة الوزن عند الطفل , والذى يعتبر من أهم المؤشرات على نموه السليم .

من العوامل التى تتحكم فى وزن الطفل  نوع الغذاء وكميته وأيضا العوامل الوراثية .

فى العادة يتضاعف وزن الطفل ما بين الشهرين الرابع والسادس , ويصل وزنه الى ثلاثة أمثال وزن الولادة فى نهاية العام الأول .

الفطام

هو الإضافة التدريجية للوجبات الغذائية خلاف اللبن فى تغذية الطفل , وليس الإستبدال الفجائى للبن بالوجبات الغذائية .

أهمية الفطام هو إضافة العناصر الغذائية الأساسية المختلفة حتى تفى بإحتياجات الطفل المتزايدة أثناء نموه السريع فى هذه الفترة , فهى أسرع فترة ينمو فيها فيها الطفل فى كل حياته . ولكن حتى يستفيد الطفل يجب اتباع الأتى :

  • أن تقوم الأم بإعطاء الغذاء المضاف بنفسها للأهمية النفسية لذلك عند الطفل .
  • أن تتم إضافة أى طعام جديد تدريجيا , بأن تبدأى بملعقة صغيرة فى أول الوجبة ثم تكمل الوجبة باللبن والزبادى مع زيادة الكمية تدريجيا .
  • يعطى الطعام المضاف قبل رضعة اللبن .
  • لا يضاف أى طعام جديد للطفل أثناء نوبة بكاء أو حالة مرضية .
  • لا يضاف صنفين جديدين فى نفس الوقت , بل يجب الانتظار حتى يتم قبول واعتياد الصنف الأول .
  • كونى صبورة فلن يفطم الطفل بين عشية وضحاها ولكن الأمر يحتاج الى عدم تعجل الأمور .
  • تختلف الأطفال عن بعضها البعض فلا تقارنى بينهم .